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在讀博士生如果要自我隔離的，建議優(yōu)先考慮的10件事
因此，如果您的博士學位壓力不夠大，現(xiàn)在您必須自我隔離或自我隔離。這意味著離開你的實驗室、圖書館、實驗、同事和主管。隨著塵埃開始落在這個新的現(xiàn)實上，新的和未知的沖擊開始消退，是時候開始計劃如何管理你所處的這個新情況了。
 
 
這篇文章著眼于你在博士研究中可以優(yōu)先考慮的事情，因為你已經(jīng)遠離了在職博士研究的所有核心要素（例如你的設備、受訪者、實地工作、主管、支持網(wǎng)絡和圖書館）。雖然居家隔離和自我隔離無疑會對你的工作方式產(chǎn)生重大影響，但這并不意味著你的博士學位會停止。一旦您重新確定工作量的優(yōu)先級并轉移項目，您還可以處理其他事情。
 
在我談論這些東西是什么之前，讓我先說一些一般性的東西。首先，如果您需要請假來照顧弱勢群體或您自己，或者您的身心不適并需要休息，那么請休息一下。你的博士可以等。如果您確實決定工作，請接受您可能不會像以前那樣富有成效，在這種情況下沒關系。不要對自己期望太高，花時間自我安慰。表現(xiàn)出一些同情心，而不是自責。最后，花時間與你的主管溝通，特別是如果你認為你會錯過即將到來的最后期限。
 
既然我已經(jīng)提出了更籠統(tǒng)的觀點，那么讓我們來看看你現(xiàn)在正在自我隔離時可以關注的事情。
 

1.趕上閱讀
毫無疑問，你有一份你一直想讀的東西的清單?，F(xiàn)在是時候這樣做了！顯然，您已離開圖書館，因此請優(yōu)先考慮可以在線訪問的期刊文章。查看您的大學是否訂閱了電子書服務，以便您可以遠程訪問書籍。一些出版商（例如劍橋大學出版社）允許學生免費訪問他們的教科書目錄，因此如果您絕對需要閱讀一本書，直接聯(lián)系出版商可能會很有用。
 

2. 完成或更新您的文獻綜述
文獻評論很棘手，它們需要大量的時間、創(chuàng)造力和精力。自我隔離是解決問題的理想時機。如果你一直在推遲你的文獻綜述，現(xiàn)在是時候開始了?；蛘?，如果你已經(jīng)寫過它，你可以更新它以說明新的出版物、你的發(fā)現(xiàn)的新見解和你上次坐下來寫它以來的新想法。
誠然，你能做多少取決于你在閱讀和瀏覽文獻時記筆記的能力，但如果你有良好的記錄和筆記，以及你是否清楚自己在做什么想說的是，你的文獻綜述可以進步。查看我整理的這篇關于撰寫文獻評論的指南，以及在閱讀文獻和撰寫評論時保持批判性的指南。
 

3.檢查你的格式
如果你的博士學位即將結束，你將需要處理越來越多的書面工作。學生經(jīng)常低估格式化論文需要多長時間，所以這將是檢查所有格式的好時機。檢查標題大小和字體，確保所有表格和圖形看起來都不錯（并且樣式一致）。一個很好的技巧是使用Word中的標題功能，這使得創(chuàng)建目錄變得輕而易舉。
 
 
4. 組織/概述你的論文
如果你剛剛開始寫作，一個關鍵的挑戰(zhàn)是知道如何組織你的所有想法。你可以利用這段時間來研究你的論文結構。一個很好的起點是我創(chuàng)建的博士寫作模板，它將幫助您組織所有想法，使它們按正確的順序排列。創(chuàng)建論文大綱將意味著您的寫作將更加結構化和有效。
 
 
 5. 完善你的介紹和結論
如果你有書面的章節(jié)或章節(jié)——即使是草稿形式——一個很好的練習是編寫介紹性陳述（即使只是針對個別章節(jié)），以濃縮主要論點并指向一個小段落。撰寫此類陳述不僅可以確保您真正清楚地告訴讀者該部分將做什么，而且可以通過消除所有臃腫來幫助您具體化自己的想法和想法。
 

6. 如果您的實地工作已經(jīng)停止，請將您有限的數(shù)據(jù)視為試點研究
 
如果您的實地工作被取消，您可以將您擁有的有限數(shù)據(jù)視為試點研究。這意味著什么？好吧，您可以查看有限的數(shù)據(jù)，看看它是否能告訴您研究設計中的任何問題。您能否從數(shù)據(jù)中學習并改進您的研究設計以使其變得更好？或者，如果您正在從事理論開發(fā)，您可以使用您有限的數(shù)據(jù)并回頭看看如何改進或開發(fā)您的理論以考慮您已經(jīng)獲得的數(shù)據(jù)？你甚至可以使用你的實地調(diào)查數(shù)據(jù)來完善你的研究問題，或者稍微改變你的目標和目標。
 

7.專注于自我保健
 
自我保健始終很重要，尤其是在危機時期。嘗試制定自我保健程序，以平衡不確定性帶來的壓力。這可能涉及寫日記、冥想或鍛煉更多。無論采取何種形式，它都應該圍繞一個簡單的原則：善待自己，即使你的表現(xiàn)不如你希望的那樣。
 

8. 提出新的想法、實驗和科學

這將是一個非常安靜的時間來深入思考你的研究。從日常校園生活的壓力中解脫出來，你現(xiàn)在可能有精神空間來思考一個新的想法、概念或理論，或者想出一個新的聰明的實驗，當一切恢復正常時你可以進行。您也許可以將您的科學和思維提升到新的高度。
 
 
9. 寫論文
 
如果你的博士即將結束，你可能正在考慮寫論文發(fā)表?，F(xiàn)在是時候這樣做了。
 
 
10. 數(shù)據(jù)分析與編碼
 
如果您已經(jīng)獲得了一些數(shù)據(jù)，那么現(xiàn)在是分析它的好時機。與上述關于將您的數(shù)據(jù)用作試點研究的觀點相關，這個分析數(shù)據(jù)的過程將開始向您展示數(shù)據(jù)在“說”什么。然后，這可以為新的理論發(fā)展、研究設計的改進或要審查的新文獻提供反饋，所有這些都可以在家里完成。
 
 
這可能是一個令人恐懼和迷失方向的時期。但是，與其害怕，不如以新的方式繼續(xù)工作。與您的主管交談并制定行動計劃。你比任何人都更了解你的研究。坐下來問問自己現(xiàn)在什么是重要的，什么可以等待，什么不受在家工作的影響，以及你可以在一天內(nèi)實現(xiàn)什么。與其將自我隔離視為一種犧牲或一種折磨，不如利用這段時間做一些通常會被校園日常博士生生活壓力所排擠的事情。好的事情來自仔細、安靜的內(nèi)省。明智地使用，這段時間是您可以蓬勃發(fā)展并將您的博士學位帶到您從未知道可以去的地方的時間。