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撰寫博士論文
在攻讀博士學(xué)位的過程中，是時候停止實驗、停止數(shù)據(jù)收集、停止實地工作，并考慮如何將這一大堆數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為博士學(xué)位。這是不容易的。沒有人說這很容易。但這是可以實現(xiàn)的。以下是我在寫作時使用的一些應(yīng)對策略——今天仍在使用——它們可能對任何考慮大型寫作項目的人有用，無論是本科、碩士論文還是博士學(xué)位。

可管理
與我的賽車伙伴賽前感到緊張
在另一種生活中，我是一名馬拉松皮劃艇運(yùn)動員，并參加了一些非常長的皮劃艇馬拉松比賽。博士論文有點像馬拉松。如果從整體上看，它是一個巨大的、無法實現(xiàn)的龐然大物。有很多事情要做。從哪兒開始？所有這些想法都在你的腦海中嗡嗡作響，讓你在晚上保持清醒，并阻止你在白天有效地工作。
所以，第一件事是：停止。如果我坐在皮劃艇馬拉松比賽的起跑線上想，'天哪，我還有這么多英里要走，我不能劃那么遠(yuǎn)！'，我永遠(yuǎn)不會開始。相反，我只想到下一個鎖或搬運(yùn)。寫作也是一樣。一次只專注于一個可實現(xiàn)的目標(biāo)。集中精力完成那一章。它只有5000字左右。你可以這樣做。你已經(jīng)寫了很多次了——本科論文、論文、報告等等。不要想著寫整篇論文?？紤]寫那一章。你最終會到達(dá)那里——一次一章。

養(yǎng)成良好的寫作習(xí)慣
您可以做很多事情來使撰寫博士論文更容易、更容易完成。這是我的重要提示。
試著每天寫500字。這很容易，任何人每天都可以寫 500 個字。那只是一頁。讓它們成為好詞，每天都寫。每天500字。
盯著空白屏幕可能很難。當(dāng)您凍結(jié)時，光標(biāo)向您閃爍，雙手放在鍵盤上，不知道從哪里開始。你絞盡腦汁尋找一個精彩的開場白。你只是不知道從哪里開始。停止。再次，將其分解為可管理的塊。寫出標(biāo)題：第四章：結(jié)果。寫一些小標(biāo)題：介紹、方法、討論等等。在每個標(biāo)題下，寫幾個關(guān)鍵字，一個用于您計劃放入該部分的每個段落。在不知不覺中，您已經(jīng)有了一個工作文檔，您可以輕松地開始編輯和添加。開始是最重要的——一旦你開始了，它通常會開始流動。
嘗試 30 分鐘專注。你的注意力不能超過 30 分鐘，而且我們經(jīng)常被電子郵件、電話、短信和 Twitter 上的“提及”分心。把它關(guān)掉。把它全部關(guān)掉。關(guān)閉這些電子郵件——是的，關(guān)閉它們——然后把你的手機(jī)收起來。現(xiàn)在穩(wěn)定地工作 30 分鐘，不要分心。然后你可以打開你的電子郵件，查看你的手機(jī)，喝杯咖啡，做任何你想做的事情?；?10 到 20 分鐘，然后再做一遍。
獎勵你自己。不要成為一個只會思考和談?wù)撜撐牡碾[士。寫完 500 字后，休息一下，去散散步或去健身房，到戶外去或去見朋友喝咖啡。這是你應(yīng)得的。

保持健康
抽出時間做你喜歡的事情。我喜歡在戶外散步，觀察野生動物，比如新西蘭的這個卡卡，或者去騎山地自行車。
撰寫博士論文的壓力會對您的身心健康造成影響。寫一點重量的情況并不少見。每個人都知道這很難，而且那些小小的“獎勵”很誘人，那就是含糖的巧克力或泡沫豐富的牛奶咖啡。不用太擔(dān)心 - 提交后您可以繼續(xù)健康！但與此同時，健康的身體就是健康的心靈。限制你的工作時間。晚上不要工作太晚，并確保你在周末至少休息一天，最好是兩天。通過定期鍛煉保持身體健康，這將增強(qiáng)您的腦力并讓您感覺良好的內(nèi)啡肽。
抽出時間做你喜歡的事情。無論是制作東西、藝術(shù)、體育鍛煉、遛狗、與朋友共度時光、去電影院或美術(shù)館，無論你喜歡什么，都花時間去做。

早起，踏踏實實做事
寫博士論文的最好方法是盡早開始，不要把一切都留到最后一年。即使在您的第一年，您也可能需要撰寫文獻(xiàn)綜述或報告。努力工作，你以后就可以使用它了。與您的主管討論如何在您進(jìn)行過程中撰寫論文。這是出色的職業(yè)建議和出色的寫作培訓(xùn)。畢竟，這是一場馬拉松，而不是短跑——只要繼續(xù)前進(jìn)，緩慢而穩(wěn)定，從一開始就開始，逐步完成那篇論文。

說出來
在寫作期間盡量不要退縮并成為隱士。與您的朋友交談。與非博士的老朋友保持聯(lián)系也很重要，他們會在周末討論他們的貓或他們的滑稽動作，讓你在現(xiàn)實世界中扎根。如果您有壓力，請與您的主管交談，他們應(yīng)該能夠提供幫助。這就是他們的目的。如果您開始感到沮喪或不知所措，請咨詢專業(yè)人士或您的醫(yī)生，他們也可能會提供幫助。

保持樂觀
記住要慶祝小事，而不僅僅是大成就
請記住，您最終會到達(dá)那里！你能行的！你已經(jīng)做了一些很棒的工作。如果你沒有，你就不會是現(xiàn)在的你。慶祝小的成功以及大的成功。會議的摘要被接受了嗎？拍拍自己的背！論文提交？香檳酒！重要的是要記住慶祝小事。
有些人保留一個“感覺良好”的文件。每次你收到一封不錯的電子郵件，每次你有東西被接受，每次你做一些你引以為豪的事情時，把它打印出來，放在你的感覺良好的文件中。當(dāng)事情變得有點困難時，你將擁有你所取得成就的有形的、有形的證據(jù)，你可以打開并查看這些證據(jù)。

太陽總是升起
無論事情看起來多么糟糕，太陽總是在早晨升起。您永遠(yuǎn)不會一口氣將其全部炸毀。如果你覺得事情失控了，與某人交談非常重要——朋友、主管、醫(yī)生、你的父母。寫作很難，但你可以通過它。一次一小步，500 字，章節(jié)大小。