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社會是否過于依賴技術(shù)？
技術(shù)在我們的生活中發(fā)揮著重要作用，我們大多數(shù)人可能會發(fā)現(xiàn)很難記住手機、電腦、平板電腦和其他設(shè)備不是日常生活的一部分。雖然技術(shù)確實讓生活更輕松、更方便，但許多人懷疑我們的社會是否過于依賴技術(shù)。

 
事實#1：根據(jù)賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項研究，77% 的人表示整個社會過于依賴技術(shù)才能取得成功。
 

那么，社會是不是太依賴技術(shù)了？還有更令人震驚的事實可以證明這一點。

社會是否過于依賴電腦/電話？
當(dāng)然，技術(shù)有許多不可勝數(shù)的好處。但這種對手機和電腦的依賴也對人類產(chǎn)生了負(fù)面影響。

首先，它讓用戶完全沉浸在他們的設(shè)備中。事實上，甚至有一個術(shù)語來描述這一點：“nomophobia”（no-mobile-phone-phobia）是指一個人真正害怕丟失或遠離手機。

事實 2：據(jù)Trendhunter 稱，如今66% 的人口患有恐同癥。
 

技術(shù)的影響是什么？
這種對技術(shù)的依賴對我們有什么影響？好吧，即使我們沒有上癮，技術(shù)也會對我們的精神、身體和情緒健康和幸福產(chǎn)生影響。從導(dǎo)致僵硬的脖子到加劇的焦慮，技術(shù)已經(jīng)滲透到我們生活的方方面面。而且，如果不適度使用，技術(shù)確實會傷害我們，盡管它有很多好處——最終，使我們過于依賴它。

科技對娛樂的影響
在 20 世紀(jì)初，人們可以通過多種方式獲得娛樂，其中通常涉及與他人互動，而彼此之間沒有設(shè)備。例如，人們可以參加舞會、現(xiàn)場活動、游樂園，或者只是與附近的朋友玩棒球游戲。

 
雖然我們?nèi)匀灰詩蕵窞槟康倪M行這些活動，但比以前少了很多。自從手機、電腦和類似技術(shù)融入我們的生活以來，我們?nèi)缃竦膴蕵贩绞桨l(fā)生了巨大變化。

 
事實 3：我們今天從技術(shù)中獲得的娛樂類型被稱為“被動”娛樂。這可以是任何事情，從在 Netflix 上狂看節(jié)目到收聽播客。它不需要太多努力。被動娛樂或被動休閑不同于主動娛樂或主動休閑，后者涉及體力或腦力的消耗。
 

技術(shù)對我們交流方式的影響
技術(shù)對我們的交流方式產(chǎn)生了影響。過去，人們必須主要通過面對面交談來進行交流。隨著時間的推移，技術(shù)賦予了我們與遠離我們的人交流的獨特能力，無論是通過打電話、發(fā)送電子郵件還是發(fā)短信。

現(xiàn)在，只需單擊一個按鈕，我們就可以在一天中的任何時間與世界上的任何人交談——盡管有一些例外（在沒有互聯(lián)網(wǎng)或電話服務(wù)的地方）。這在理論上可能是好的，但健康溝通的基本原則已被分解。想一想：有沒有人通過短信甩了你？

技術(shù)的社會影響
不可否認(rèn)，科技讓我們很容易與朋友即時交談。但是，與此同時，我們中的許多人已經(jīng)忘記了如何在沒有設(shè)備的情況下與他人互動?；蛘撸麄兛梢允褂迷撛O(shè)備作為掩飾。

例如，技術(shù)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)欺凌等事件增加，這是年輕人面臨的眾多技術(shù)危險之一。

事實 4：根據(jù)DoSomething.org 的數(shù)據(jù)，大約 37% 的 12 至 17 歲的年輕人曾在網(wǎng)上受到欺凌。30% 的人不止一次發(fā)生過這種情況。
 

技術(shù)對我們旅行方式的影響
科技極大地影響了我們的旅行方式。今天，我們能夠更有效地找到我們要去的地方。這始于火車、汽車和飛機等發(fā)明。而且，幾個世紀(jì)后，我們通過利用互聯(lián)網(wǎng)和手機應(yīng)用程序讓旅行更輕松、更方便，從而更進一步。

 
事實 5： 2019 年，超過3700 萬美國人出國旅行。2002 年，也就是不到 20 年前，這個數(shù)字是 2300 萬。毫無疑問，這在很大程度上可以歸因于技術(shù)的進步，使旅行變得更加實惠和方便。
 

然而，這使人類遠離了我們狩獵采集的根源。如果沒有技術(shù)，我們大多數(shù)人將很難在異國他鄉(xiāng)生存甚至四處走動。科技讓原本沒有信心的人更容易旅行，但不可否認(rèn)的是，它讓我們更加依賴科技。

技術(shù)對我們研究方式的影響
很久以前，人們通過自己進行研究來獲取信息，通常是借助書籍、圖書管理員、采訪專家或自己進行實驗。這可能是一個相當(dāng)長的過程，您可能永遠不會遇到您正在尋找的答案。

如今，您可以在搜索引擎中快速輸入問題并找到答案。然而，有一個缺點。由于可以輕松訪問信息，因此通常也存在很多錯誤信息。其中一些甚至不是由人類編寫的。
 

事實 6：根據(jù)NYMag 的作家 Max Read 的說法，“……不到 60% 的網(wǎng)絡(luò)流量是人為的；根據(jù)一些研究人員的說法，有些年份，健康的大部分是機器人?！?br />  

了解跡象：如何判斷您是否過于依賴技術(shù)
使用技術(shù)讓生活更輕松、更方便并沒有錯。當(dāng)我們變得過于依賴它時，我們需要退后一步，重新評估我們對技術(shù)的依賴。

 
如果你想知道自己是否過于依賴技術(shù)，問問自己這些陳述是否適用于你的生活：

沒有互聯(lián)網(wǎng)接入，什么都做不了。如果您無法訪問 Internet，那么您一天的工作就結(jié)束了。
當(dāng)您在線時，您會忘記時間。
您可以使用計算器進行簡單的計算。
你在沒有聯(lián)系的情況下感到焦慮。
你沉迷于你的手機和/或你允許機器決定你的反應(yīng)/行為。
每次購買新設(shè)備和/或沉迷于最新的小工具時，您都會感到后悔。
你很難斷開連接并專注于現(xiàn)在。你發(fā)現(xiàn)自己并沒有活在當(dāng)下，經(jīng)常記錄時刻而不是欣賞它們。
您沒有記住電話號碼和/或地址。
你覺得很難入睡。
你出去得不夠多；社交發(fā)生在您的手機上。
你已經(jīng)有一段時間沒有創(chuàng)意了。
您無法親自進行重要而嚴(yán)肅的對話。
你已經(jīng)有一段時間沒有在實體店購物了。
當(dāng)你沒有手機時，你會覺得少了點什么。
你很少關(guān)心你的隱私。
我們中的大多數(shù)人可能至少會對這些陳述中的一些回答“是”。但是，如果您對其中的大多數(shù)回答是肯定的，那么可能是時候開始解決您對技術(shù)的依賴問題了。

 
技術(shù)依賴的危險
如果您認(rèn)為自己過于依賴技術(shù)，但又想知道為什么技術(shù)對社會有害，那么這種依賴可能是危險的。如果我們不小心，技術(shù)會在身體、精神和情感上影響我們。它也可能對其他人有害。就是這樣。

1. 焦慮和抑郁
 
技術(shù)依賴與焦慮和抑郁有關(guān)。無論這是否來自于我們與他人的疏遠、來自社交媒體的壓力、網(wǎng)絡(luò)欺凌的興起，或者是不利于我們睡眠的明亮手機屏幕，所有這些都在損害我們的心理健康。

 
事實 7：根據(jù)密蘇里大學(xué)的一項研究，“我們發(fā)現(xiàn)，如果 Facebook 用戶羨慕他們在 Facebook 上的朋友的活動和生活方式，他們更有可能報告抑郁情緒，”瑪格麗特?達菲說，戰(zhàn)略傳播教授和主席。
 

2. 不耐煩

科技讓我們比以往任何時候都更加不耐煩。因為人們可以隨時可用和可訪問，這使我們相信人們應(yīng)該隨時可用和可用。如果有人沒有立即接聽電話，或者我們看到有人看到了消息但尚未回復(fù)，我們中的大多數(shù)人可能會感到沮喪。許多年以來，聽到某人的回音可能需要很長時間。這是常態(tài)。

3. 記憶
 
我們對技術(shù)的依賴是危險的另一種方式是因為它會影響我們的記憶和記憶帶來的快樂情緒。由于技術(shù)使我們能夠在設(shè)備上使用存儲卡來存儲我們的信息，因此我們并沒有像我們所能做的那樣多地訪問大腦的記憶。

事實 8：一篇題為“口袋里的大腦”的科學(xué)文章指出，“在三項研究中，我們發(fā)現(xiàn)那些在給出推理問題時更直觀、更不善于分析的人更有可能依賴他們的智能手機（即擴展思維) 獲取他們?nèi)粘Ｉ钪械男畔??！?br />  

4. 成癮
 

技術(shù)提高了技術(shù)成癮率，其特點是無法控制地持續(xù)不斷地使用技術(shù)設(shè)備或隨附的程序、應(yīng)用程序和平臺。技術(shù)成癮在青少年中更為常見，但兒童和成人也看到了這種影響。

 
事實 9：根據(jù)Hazelden Betty Ford 基金會的說法，“研究人員發(fā)現(xiàn)證據(jù)表明，過度使用技術(shù)的人可能會發(fā)展出與那些對物質(zhì)上癮的人相似的大腦化學(xué)和神經(jīng)模式?！?這會導(dǎo)致或加重焦慮、抑郁，甚至在極端情況下會導(dǎo)致自殺。
 

5. 技能替換

無論我們身在何處，技術(shù)都為我們提供了學(xué)習(xí)新技能的機會。人們可以從頭開始完全在線運行的業(yè)務(wù)。然而，這種快速獲得技能可能會出現(xiàn)與記憶相同的問題。因為我們轉(zhuǎn)向我們的設(shè)備以獲得特定技能（例如，使用飲水應(yīng)用程序而不是知道我們自己應(yīng)該喝多少水），它會影響我們的自然技能獲取能力。

技術(shù)依賴對進步和創(chuàng)新的作用
那么，技術(shù)幫助我們作為一個社會進步，但是依賴技術(shù)的所有危險是否真的阻礙了我們并推動我們倒退？許多專家是這樣認(rèn)為的。

我們越是依戀某些設(shè)備并依賴于某種技術(shù)，我們就越會努力改進這些特定設(shè)備（同時失去社交、記憶、尋找解決方案和學(xué)習(xí)技能的能力），我們也會越少具有發(fā)明新事物的專注力、愿望和能力。因此，如果我們想在未來不斷創(chuàng)新并帶來新的想法，我們需要減少對技術(shù)的依賴。

尋找技術(shù)與社會的平衡
技術(shù)對社會有如此多的優(yōu)勢和好處，重要的是我們不要忽視這一點，因為我們批評過度依賴它的問題。與任何事情一樣，適度是避免過于依賴的好方法。為了緩解這種情況，我們需要在技術(shù)和社會之間找到一種健康的平衡。這可能意味著限制您花在手機上的時間，讓自己有機會在不立即在線搜索問題的情況下找到問題的答案。

社會是否過于依賴技術(shù)？技術(shù)是課堂上的重要資源，它可以幫助我們獲得成功職業(yè)所需的技能。但是，這必須與學(xué)習(xí)如何在不完全依賴技術(shù)的情況下滿足學(xué)術(shù)界和未來職業(yè)的要求相結(jié)合。