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從研究角色到非研究角色的職業(yè)過(guò)渡過(guò)程
在我們最近的“超越職業(yè)研究”活動(dòng)中，Maria Carvalho博士描述了她從學(xué)術(shù)界過(guò)渡的過(guò)程。我們對(duì)Maria在求職中投入的研究，分析，反省和反思印象深刻，我們總結(jié)了她關(guān)于如何處理超越研究的過(guò)程的建議，標(biāo)題：劍橋博士后研究:如何從研究職業(yè)過(guò)渡到非研究職業(yè)？。

確定為什么要離開(kāi)學(xué)術(shù)研究
大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)有推動(dòng)因素。瑪麗亞反思了自己的經(jīng)歷，總結(jié)道：“我發(fā)現(xiàn)研究正在清空我的杯子，我不得不在長(zhǎng)時(shí)間工作之外做一些活動(dòng)來(lái)補(bǔ)充它。這個(gè)練習(xí)不僅僅是關(guān)于負(fù)面因素，因?yàn)橥苿?dòng)因素的另一面可能是其他東西的拉動(dòng)因素?，旣悂啺l(fā)現(xiàn)志愿服務(wù)、社交和組織一品脫科學(xué)（科學(xué)傳播活動(dòng)）重新填滿了她的空杯子，這為她未來(lái)的職業(yè)想法提供了線索。
當(dāng)瑪麗亞“只申請(qǐng)我興奮的工作”時(shí)，她真的看到了結(jié)果。

外面有什么，你喜歡做什么
了解顯而易見(jiàn)的職業(yè)道路是一個(gè)很好的起點(diǎn)，但你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有被它們所吸引，或者花時(shí)間把想法寫下來(lái)。瑪麗亞開(kāi)始真正思考她喜歡在研究和工作之外做的任務(wù)，以及這些任務(wù)需要扮演什么角色。她的例子包括將活動(dòng)放在一起，這可以轉(zhuǎn)化為科學(xué)活動(dòng)的角色，以及在幕后支持團(tuán)隊(duì)，這可以與運(yùn)營(yíng)協(xié)調(diào)員的角色保持一致。

沒(méi)有直接的工作經(jīng)驗(yàn)，但可以利用您的可轉(zhuǎn)移技能和優(yōu)勢(shì)
不要讓你在感興趣的領(lǐng)域缺乏正式的工作經(jīng)驗(yàn)而望而卻步。瑪麗亞想到了她擁有的技能和專業(yè)知識(shí)，這些技能和專業(yè)知識(shí)可以應(yīng)用于她感興趣的角色。她寫下了在她的申請(qǐng)和面試中有用的例子。她參加了“力量”測(cè)試，該測(cè)試確定了使她充滿活力的技能和屬性。對(duì)結(jié)果持保留態(tài)度，她很好奇哪些工作可能會(huì)發(fā)揮她的最大優(yōu)勢(shì)，因?yàn)檫@些工作可能是她喜歡和擅長(zhǎng)的工作。

在新角色中尋找意義
瑪麗亞的一個(gè)明確優(yōu)先事項(xiàng)是在未來(lái)的角色中找到意義。哪些問(wèn)題或雇主可以讓她忠于回饋社區(qū)的價(jià)值觀并產(chǎn)生影響？Maria使用日本的Ikigai概念，尋找她喜歡做的事情，她擅長(zhǎng)的事情，世界需要什么以及她可能得到的報(bào)酬之間的重疊。這可能并不適合所有人，但對(duì)瑪麗亞來(lái)說(shuō)，這是在未來(lái)基于現(xiàn)實(shí)的工作中找到目標(biāo)的好方法。

收集數(shù)據(jù)并成為您自己的數(shù)據(jù)分析師
瑪麗亞組織起來(lái)并創(chuàng)建了一個(gè)大型工作申請(qǐng)電子表格，她在其中記錄了她申請(qǐng)的所有工作、她的申請(qǐng)進(jìn)展以及任何雇主反饋。她尋找模式并突出顯示她感興趣的角色，無(wú)論應(yīng)用程序是否成功。她的第二批數(shù)據(jù)是一堆面試問(wèn)題。她將它們分組為不斷出現(xiàn)的主題，并記錄了她的例子，這些例子最能證明她的適用性，以便她可以將其用于未來(lái)的應(yīng)用。

三個(gè)求職階段，結(jié)果不同
回顧過(guò)去，瑪麗亞可以看到她改變職業(yè)的過(guò)程中有三個(gè)階段，如我們的插圖所示。第一階段是她申請(qǐng)接近她專長(zhǎng)的職位。她申請(qǐng)的工作中約有三分之一獲得了面試，這本身就是很高的“電話”率。但雇主的反饋表明，她離開(kāi)學(xué)術(shù)研究的推動(dòng)因素對(duì)她不利，評(píng)論包括“不夠熱情”和“[你]正在逃離死胡同博士后”。 下一階段，她進(jìn)入非研究角色，反饋更為積極：“強(qiáng)大的候選人和可轉(zhuǎn)移的技能，但沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)”，但她的面試電話率下降到17%。她真正看到結(jié)果的地方是她“只申請(qǐng)我興奮的工作”。在兩個(gè)月內(nèi)，她的面試電話率躍升至68%，轉(zhuǎn)化為兩個(gè)工作機(jī)會(huì)，以及一些臨時(shí)/自由職業(yè)者?，旣悂嗭@然給雇主留下了深刻的印象，比如“積極主動(dòng)”、“積極主動(dòng)”、“風(fēng)度翩翩”和“印象深刻”。

著陸墊工作在信心提升方面得到了回報(bào)
在第二階段和第三階段之間，Maria獲得了在大學(xué)行政和在線大學(xué)培訓(xùn)學(xué)校協(xié)調(diào)方面的短期角色的信心。這可能是一次減薪，但她很快就能看到她是如何用她可轉(zhuǎn)移的技能和積極的態(tài)度為她工作的部門增加價(jià)值的。

第三階段加速 – 2 天內(nèi)提供 2 個(gè)工作機(jī)會(huì)！
最后，她在兩天內(nèi)獲得了兩份工作機(jī)會(huì)。每個(gè)人都需要不同的技能，她都擁有這兩種技能（協(xié)調(diào)、數(shù)據(jù)分析與建立關(guān)系、善良、提供個(gè)性化建議）?，旣悂唽⑵涿枋鰹椤耙粋€(gè)痛苦的選擇”。
這兩個(gè)角色，無(wú)論多么不同，都符合她的價(jià)值觀，所以她寫下并權(quán)衡了每份工作的利弊。她通過(guò)與她信任的人交談來(lái)澄清自己的目標(biāo)和優(yōu)先事項(xiàng)。
最后，她順著自己的直覺(jué)決定走出自己的舒適區(qū)（“大學(xué)泡沫”），利用她的人際交往能力和社區(qū)參與背景來(lái)幫助人們改善他們的福祉——作為 NHS 初級(jí)保健的社會(huì)處方者。

在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)學(xué)到很多關(guān)于你自己的知識(shí)，以及什么對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要。
回顧過(guò)去，瑪麗亞最重要的建議是什么以及我們帶回家的信息
她承認(rèn)，這很不舒服，但在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)學(xué)到很多關(guān)于自己的知識(shí)，以及什么對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要。一開(kāi)始不要害怕廣撒網(wǎng)以獲得經(jīng)驗(yàn)，但要確保你開(kāi)始縮小你真正感興趣的工作類型，并專注于這些工作——差異就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)！
征求他人的意見(jiàn)，但請(qǐng)記住忠于自己對(duì)職業(yè)生涯的期望。
如果你要轉(zhuǎn)到一份不需要博士學(xué)位的工作，你可能會(huì)面臨關(guān)于“資格過(guò)高”的問(wèn)題，所以要知道你的原因。
瑪麗亞有幾個(gè)月的失業(yè)，所以她建議為此設(shè)立緊急基金?；蛘?，盡早開(kāi)始并使用她的方法加速您的搜索。
她說(shuō)，如果研究不再為你服務(wù)，那么冒險(xiǎn)是值得的。一旦你開(kāi)始環(huán)顧四周，還有很多其他途徑。如果沒(méi)有任何結(jié)果，并且您決定研究實(shí)際上適合您，這也是一個(gè)積極的結(jié)果。