欧美色综合天天久久综合精品,少洁白妇无删减全文阅读,中文字幕熟女人妻伦伦在线,亚洲人成人无码网WWW国产

新冠疫情為何導(dǎo)致英國博士生導(dǎo)師焦慮和失眠
持續(xù)的大流行以不同的方式對(duì)學(xué)術(shù)界的各個(gè)領(lǐng)域構(gòu)成了挑戰(zhàn)。它帶來的顯著變化之一是博士生導(dǎo)師和他們的學(xué)生如何溝通和應(yīng)對(duì)研究挑戰(zhàn)。本文討論了最近一項(xiàng)關(guān)于 新冠疫情 如何影響博士生導(dǎo)師生活的調(diào)查結(jié)果。
該調(diào)查由英國研究生教育委員會(huì)于 2021 年 5 月進(jìn)行，是一項(xiàng)全國性調(diào)查，旨在確定研究主管面臨的挑戰(zhàn)以及自大流行開始以來這些挑戰(zhàn)發(fā)生了怎樣的變化。該調(diào)查由英國近 3,500 名研究主管參與。

主要發(fā)現(xiàn)
總體而言，主管報(bào)告了對(duì)他們的角色的積極態(tài)度，并在支持即將到來的研究人員時(shí)感到有動(dòng)力。
? 超過 90% 的主管喜歡并重視他們的角色。
? 82% 的人認(rèn)為他們的監(jiān)督角色對(duì)他們自己的研究產(chǎn)生了積極影響。
然而，許多研究人員承認(rèn)，由于他們的角色壓力，他們一直在經(jīng)歷焦慮和失眠。
? 超過 30% 的人同意，過去 12 個(gè)月對(duì)監(jiān)管的擔(dān)憂讓他們夜不能寐。
? 超過 30% 的人承認(rèn)在指導(dǎo)博士生時(shí)感到焦慮。
也有相當(dāng)多的主管認(rèn)為自己沒有得到足夠的支持和認(rèn)可。
? 12% 的人認(rèn)為他們沒有得到足夠的支持來進(jìn)行良好的監(jiān)督。
? 只有 52% 的人認(rèn)為他們的機(jī)構(gòu)認(rèn)可。
? 其中 12% 的人報(bào)告說他們監(jiān)督的學(xué)生人數(shù)沒有限制，而 18% 的人報(bào)告說他們的工作場(chǎng)所沒有任何與此相關(guān)的政策。
? 55% 的人要求“更多時(shí)間”或“減少工作量”作為他們角色的唯一改進(jìn)。
? 65% 的人認(rèn)為在大流行期間監(jiān)管責(zé)任增加了，他們發(fā)現(xiàn)很難在這些與家務(wù)勞動(dòng)之間取得平衡。

結(jié)果意味著什么
在倫敦大學(xué)學(xué)院研究博士教育的理查德弗里曼說：“和所有人一樣，導(dǎo)師和博士生都面臨著與 COVID 一起生活的壓力。對(duì)于一些博士工作來說，這是非常具有挑戰(zhàn)性的。”
由于大流行，許多科學(xué)研究已經(jīng)放緩、停滯或需要改變方向，研究人員正在努力應(yīng)對(duì) 新冠疫情 在個(gè)人和職業(yè)生活中的影響。然而，監(jiān)管責(zé)任的增加尤其沒有得到承認(rèn)。
結(jié)果清楚地表明，主管們工作超負(fù)荷，筋疲力盡。
長(zhǎng)時(shí)間的工作時(shí)間以及在管理家庭的同時(shí)監(jiān)督年輕研究人員的責(zé)任已經(jīng)在精神上影響了主管。沒有得到足夠的關(guān)于如何處理這種情況的培訓(xùn)，也沒有得到足夠的承認(rèn)他們的努力也可能導(dǎo)致焦慮，從而導(dǎo)致失眠。

諾丁漢大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家克里斯托弗?馬丹 (Christopher Madan) 說：“從監(jiān)督的角度來看，調(diào)整研究方法以平衡博士時(shí)間表并提供機(jī)會(huì)是一個(gè)引發(fā)焦慮的挑戰(zhàn)?！?br /> 本次調(diào)查旨在了解英國高等教育 (HE) 中主管的工作經(jīng)驗(yàn)和工作場(chǎng)所文化，以及 COVID 在其中發(fā)揮的作用。這項(xiàng)在線調(diào)查分四個(gè)階段進(jìn)行，首先是 3,400 多名主管，隨后是 STEM、藝術(shù)與人文學(xué)科和社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域的三個(gè)在線焦點(diǎn)小組。

為什么博士研究生的心理健康問題會(huì)增加？
作為一名一生都患有精神疾病的學(xué)者，我的部分研究實(shí)踐包括為公眾和像我這樣的研究人員尋找改善心理衛(wèi)生的方法和方法。在讀博期間，我經(jīng)歷了一次精神上的過山車，第三年我父親意外去世，幾個(gè)月后精神崩潰，這使我更加復(fù)雜。再加上我已經(jīng)對(duì)生物科學(xué)研究是否屬于我的領(lǐng)域感到不安，你得到了持續(xù)壓力的完美條件。

重要的是要注意，我的經(jīng)歷和我的掙扎可能是任何人的現(xiàn)實(shí)，無論是否在學(xué)術(shù)界。就我而言，我來自學(xué)術(shù)背景，在我十幾歲的時(shí)候，我不得不在學(xué)習(xí)科學(xué)或藝術(shù)之間做出選擇：這種分界線就是我們的中學(xué)系統(tǒng)在尼日利亞的運(yùn)作方式。因此，從很小的時(shí)候我的職業(yè)生涯就已經(jīng)確定了。雖然小時(shí)候我一直想成為一名科學(xué)家，但我的本科歲月帶來了一些疑問。盡管我取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但工作常常感到乏味，而且我并不總是充滿熱情或清楚自己可以為生物科學(xué)領(lǐng)域做出什么貢獻(xiàn)。盡管如此，我還是拿到了本科學(xué)位。之后，它歸結(jié)為下一步合乎邏輯的步驟，所以我獲得了理學(xué)學(xué)士學(xué)位、碩士學(xué)位，然后是博士學(xué)位——所有這些都是生物科學(xué)。
當(dāng)我開始我的博士后研究角色時(shí)，我覺得自己在免疫學(xué)研究中受到了極大的限制，并且不覺得自己屬于或不應(yīng)該成為對(duì)自己在該領(lǐng)域的研究充滿熱情的同齡人之一。這種令人痛苦的不屬于自己的感覺被稱為“冒名頂替綜合癥”，在學(xué)術(shù)界和高成就女性中很常見。然而，就我而言，我最終認(rèn)識(shí)到，我冒名頂替綜合癥的一個(gè)促成因素只是我需要在職業(yè)方面拓展業(yè)務(wù)。跟進(jìn)這件事大大減輕了我的壓力。

在我的研究期間，我還遇到了特定于研究環(huán)境的其他壓力源。研究本質(zhì)上是不可預(yù)測(cè)的。這意味著日常工作可能并不總是結(jié)構(gòu)化的。對(duì)于我們中的一些人來說，結(jié)構(gòu)是相當(dāng)令人欣慰的（尤其是對(duì)強(qiáng)迫癥需要它的我來說），因此缺乏它就成了一種壓力源。這并不是說我們不能在研究中達(dá)到預(yù)期，而只是指出不穩(wěn)定本身可能令人痛苦。
此外，作為一名學(xué)者，保持工作與生活的平衡也面臨著一系列挑戰(zhàn)。研究環(huán)境依賴于資金，而資金又依賴于研究產(chǎn)出。不幸的是，這導(dǎo)致“產(chǎn)出”被視為生產(chǎn)力的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因此所有研究人員都面臨著執(zhí)行和生產(chǎn)的壓力。這可能會(huì)導(dǎo)致加班，我和我的許多同事就是這種情況。雖然并非所有學(xué)者都對(duì)加班工作持負(fù)面看法，但工作與生活的平衡對(duì)于心理衛(wèi)生至關(guān)重要。

此外，作為一名在英國進(jìn)行研究的非洲黑人女性，我經(jīng)常經(jīng)歷壓倒性的孤獨(dú)，遠(yuǎn)離家人。此外，即使我擁有不同的特權(quán)，我仍然遇到了種族主義、厭女癥（這是種族化的性別歧視）和微攻擊。這些都可能非常不穩(wěn)定和令人沮喪，毫無疑問會(huì)影響學(xué)術(shù)界的所有黑人和有色人種 (PoC)。
雖然我已經(jīng)討論了我在個(gè)人層面上遇到的壓力源（你們中的一些人可能也有），但讓我們來鳥瞰一下在學(xué)術(shù)界的心理健康斗爭(zhēng)中發(fā)揮作用的常見因素。

仔細(xì)研究學(xué)術(shù)界的心理健康
雖然長(zhǎng)期以來學(xué)者的心理健康一直是人們關(guān)注的話題，但由于種種原因，人們大多在耳語中談?wù)撍?。關(guān)于這方面的公開討論和對(duì)話是最近才開始的。為了改善學(xué)者的福祉并支持那些可能已經(jīng)有心理健康問題的人，重要的是要承認(rèn)問題，并繼續(xù)調(diào)查特定于學(xué)者的精神疾病的原因并實(shí)施解決方案。
埃文斯及其同事于 2018 年 3 月發(fā)表的開創(chuàng)性文章顯示了研究生教育中存在心理健康危機(jī)的證據(jù)。埃文斯等人。（2018 年）調(diào)查了 2000 多名畢業(yè)生，其中大多數(shù)是博士生，其中 40% 是生物和物理科學(xué)與工程專業(yè)，以確定這一人群的心理健康趨勢(shì)。
調(diào)查結(jié)果應(yīng)該為高等教育機(jī)構(gòu) (HEIs) 敲響警鐘：這些接受調(diào)查的畢業(yè)生患有精神疾病的比例是普通人群的六倍。雖然這項(xiàng)研究的重點(diǎn)是焦慮和抑郁，但由于精神疾病的范圍，不能想當(dāng)然地認(rèn)為畢業(yè)生和廣大學(xué)者沒有患有其他類型的精神疾病。Evans 及其同事還發(fā)現(xiàn)，女性、跨性別和/或性別不合格個(gè)體的焦慮和抑郁程度更高。
高等教育網(wǎng)站W(wǎng)onkhe在 2019 年初進(jìn)行的另一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，“黑人和少數(shù)族裔”學(xué)生（以及殘疾學(xué)生和國際學(xué)生）的孤獨(dú)感水平有所提高。Evans 和Wonkhe 的研究進(jìn)一步證實(shí)，精神疾病常常因邊緣化而惡化。因此，必須承認(rèn)學(xué)院內(nèi)精神疾病顯著增加的原因，以便采取行動(dòng)支持畢業(yè)生和學(xué)者。

什么會(huì)影響研究人員的心理健康？
根據(jù)我的生活經(jīng)驗(yàn)，我所做的觀察，以及我與自己在心理健康方面苦苦掙扎的同事的對(duì)話，我在下面詳細(xì)闡述了影響研究人員心理健康的兩個(gè)因素，這兩個(gè)因素可以作為解決問題的途徑解決方案。

社會(huì)不平等
在促進(jìn)關(guān)于高等教育機(jī)構(gòu)如何支持可能患有精神疾病的不同人群的討論時(shí)，我們需要考慮壓迫的交叉點(diǎn)。這意味著，例如，根據(jù)具體情況，將所有女性研究人員簡(jiǎn)單地集中在一個(gè)隊(duì)列中并研究“影響女性研究人員的精神壓力源”可能并不總是足夠的。需要考慮與這些壓力源相互作用的其他邊緣化途徑（僅性別歧視除外），例如種族主義、同性戀恐懼癥和同性戀恐懼癥、變性恐懼癥和能力主義等等。因此，收集到的信息可能會(huì)更真實(shí)地代表生活經(jīng)驗(yàn)，這反過來又會(huì)為更細(xì)致入微的解決方案提供信息。

Pearn Kandola 的高級(jí)心理學(xué)家 Guilaine Kinouani 最近寫了一篇文章，詳細(xì)描述了她的孩子在學(xué)校面臨的種族主義，我覺得這很感人。她的孩子以及許多像他們一樣的孩子在 2019 年所遭受的種族主義與許多其他人長(zhǎng)期以來所面臨的情況相呼應(yīng)，并且仍然在高等教育機(jī)構(gòu)中面臨。因此，至關(guān)重要的是，研究文化不會(huì)對(duì)已經(jīng)被邊緣化的個(gè)人造成更大的傷害，事實(shí)上，有支持幫助他們?cè)谘芯亢脱芯恐袑?shí)現(xiàn)個(gè)人最佳，同時(shí)解決制度上的社會(huì)不公。

Guilaine Kinouani 進(jìn)一步解釋，并在不知不覺中驗(yàn)證了我在整個(gè)研究生涯中對(duì)我的經(jīng)歷的許多感受：
影響學(xué)生心理健康的因素有很多。上大學(xué)是一種過渡，過渡與壓力增加和心理困擾的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。學(xué)生必須應(yīng)對(duì)許多變化，從通常遠(yuǎn)離社會(huì)和家庭支持系統(tǒng)的獨(dú)立生活，到應(yīng)對(duì)未知的環(huán)境或文化，再到掌握新的學(xué)科或?qū)W科以及相關(guān)的學(xué)術(shù)壓力。

我就是這種情況。我在尼日利亞出生和長(zhǎng)大，然后（和姐姐一起）搬到南非約翰內(nèi)斯堡學(xué)習(xí)了六年。雖然我非常喜歡約翰內(nèi)斯堡大學(xué)并且對(duì)我所接受的教育水平非常滿意，但財(cái)務(wù)狀況意味著我每年只能探望家人一次。這種思鄉(xiāng)之情，除了加劇的焦慮和睡眠焦慮之外，還影響了我每天的幸福。Guilaine Kinouani 補(bǔ)充道：
此外，還有許多人對(duì)金錢、債務(wù)、職業(yè)以及對(duì)未來常常不言而喻的恐懼感到焦慮。除此之外，還有與身份軸和交叉性因素（例如種族和/或殘疾）相關(guān)的常見負(fù)面經(jīng)歷和結(jié)構(gòu)性問題，因此來自邊緣化群體的學(xué)生面臨更大的心理困擾或健康狀況不佳的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，這些學(xué)生經(jīng)常將大學(xué)空間視為暴力，如果不是創(chuàng)傷的話。因此，有很多東西需要處理和導(dǎo)航，這自然會(huì)擴(kuò)展學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力。
對(duì)于許多黑人和 PoC 學(xué)者來說，在空白區(qū)域中導(dǎo)航是一種創(chuàng)傷。同樣，許多黑人和 PoC 學(xué)者試圖談?wù)撨@一點(diǎn)，并為在學(xué)院內(nèi)遏制這一點(diǎn)做基礎(chǔ)工作。不幸的是，這對(duì)我們中的許多人造成了損失，我處理它的方式是暫時(shí)退出某些平等倡議，直到我重新獲得力量和重新振作精神，我需要再次完成這項(xiàng)任務(wù)。

謝菲爾德大學(xué)國家助教Kay Guccione 博士強(qiáng)調(diào)需要捕捉特定經(jīng)驗(yàn)，并回應(yīng) Guilaine Kinouani 的呼吁，即考慮邊緣化如何影響學(xué)術(shù)界的心理健康：
我們需要更多關(guān)于哪些學(xué)生群體的心理健康狀況最差的信息——大學(xué)應(yīng)該詢問因無薪病假而陷入貧困的殘疾或慢性病 PGRs 或無法請(qǐng)假的人的情況；在不利于移民的國家環(huán)境下，前往英國并在忙碌的家庭生活和博士學(xué)習(xí)之間取得平衡的單親父母正在發(fā)生什么；對(duì)于兼職、遠(yuǎn)程和全職工作的研究生來說，發(fā)生了什么？我希望看到大學(xué)努力傾聽非典型和邊緣化的研究生群體的聲音，以了解交叉經(jīng)歷的多樣性。

專業(yè)關(guān)系 
學(xué)者生活中另一個(gè)非常重要的方面是他們與導(dǎo)師的關(guān)系。在埃文斯等人調(diào)查的隊(duì)列中。（2018 年），大約一半患有焦慮癥和抑郁癥的學(xué)生報(bào)告說與他們的首席研究員 (PI) 關(guān)系不佳。學(xué)生和主管之間的這種關(guān)系對(duì)于建立信任和確保盡可能順利的研究生涯至關(guān)重要。
Guccione 博士多年來一直致力于研究如何在學(xué)生與導(dǎo)師關(guān)系中建立信任，并熱衷于消除任何先入為主的觀念，即患有精神疾病的學(xué)生不能像沒有精神疾病的同事那樣取得成功和學(xué)術(shù)影響。重要的是，博士生導(dǎo)師自己至少應(yīng)該能夠?qū)⒉┦可鷰У剿麄兛梢粤⒓传@得心理健康斗爭(zhēng)幫助的地方。此外，主管需要得到充分的支持，以確保他們做好準(zhǔn)備并有能力監(jiān)督學(xué)生。

導(dǎo)師也可以對(duì)研究人員的心理健康產(chǎn)生巨大影響。Guccione 博士和 Billy Bryan 博士進(jìn)行的研究表明，當(dāng)談到博士生如何看待他們的博士學(xué)位時(shí)，監(jiān)督是對(duì)學(xué)生對(duì)博士?jī)r(jià)值的看法的主要影響。與埃文斯的工作一起，這表明學(xué)院內(nèi)的關(guān)系，尤其是與那些負(fù)責(zé)監(jiān)督我們進(jìn)步的人的關(guān)系，在我們的幸福感中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。Guccione 博士已經(jīng)看到她的學(xué)術(shù)角色包括指導(dǎo)和指導(dǎo)咨詢——所有這些都是為了滿足她所接觸的學(xué)生的總體需求。
專業(yè)服務(wù)人員（例如研究人員開發(fā)人員、部門研究生管理員、圖書館員等）經(jīng)常被認(rèn)為無法與更資深的學(xué)術(shù)同事交談的 PGR 信任。這些工作人員對(duì)學(xué)生的經(jīng)歷以及加劇學(xué)生面臨的問題的政策、系統(tǒng)和流程都有深刻的洞察力。大學(xué)應(yīng)該重視這些員工的意見，因?yàn)樗麄兛梢允占头糯髷?shù)據(jù)，為新政策或舉措提供信息，并確保我們解決結(jié)構(gòu)性問題并支持學(xué)生發(fā)展。

事實(shí)上，在我攻讀博士學(xué)位期間，我有幸經(jīng)常與 Guccione 博士討論個(gè)人和專業(yè)問題。這是我與我信任的員工和同事進(jìn)行的非正式聊天的補(bǔ)充，我知道我最感興趣的是他們?nèi)绾螌⑽規(guī)У街С值牡胤?。Guccione 博士也對(duì) Evans 論文中的發(fā)現(xiàn)并不感到驚訝：
我們也必須承認(rèn)，PGR 是學(xué)術(shù)界壓力、焦慮、抑郁和倦怠的更大圖景的一部分，這些壓力、焦慮、抑郁和倦怠是由負(fù)擔(dān)過重和不可能的工作量、對(duì)績(jī)效的嚴(yán)格監(jiān)控、職業(yè)不穩(wěn)定、工資下降以及最近對(duì)養(yǎng)老金的攻擊而引起的。作為權(quán)力最低、工作保障前景最差的學(xué)者群體，難怪早期職業(yè)研究人員如此敏銳地感受到對(duì)他們健康的影響。

結(jié)論
為確保面臨心理健康斗爭(zhēng)的畢業(yè)生和學(xué)者得到充分支持，埃文斯及其同事提出了三個(gè)有益的建議：首先，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康需求的支持；需要建立基礎(chǔ)設(shè)施，以便學(xué)生和教職員工接受心理健康教育，并在需要時(shí)被轉(zhuǎn)介和路標(biāo)尋求幫助。其次，需要有意識(shí)的文化變革，同時(shí)消除精神疾病的污名化和改善工作與生活的平衡。第三，埃文斯及其同事呼吁我們采取行動(dòng)，對(duì)干預(yù)策略對(duì)幫助精神疾病患者的有效性進(jìn)行更多研究。Guilaine Kinouani 給出了類似的建議：
至關(guān)重要的是，學(xué)生要為他們可能面臨的挑戰(zhàn)做好更好的準(zhǔn)備，并盡早探索生存、自我保健和應(yīng)對(duì)策略，以減輕學(xué)生生活的壓力。必須促進(jìn)促進(jìn)尋求幫助的氣氛。同時(shí)，有必要不斷審查學(xué)術(shù)文化、過程和期望，以評(píng)估對(duì)學(xué)生心理健康的過度負(fù)面影響，并將風(fēng)險(xiǎn)限制在更可能受到傷害的人身上。這是一部具有明確道德、道德和法律案例的長(zhǎng)期作品。好消息是在短期內(nèi)可以做很多事情來幫助保護(hù)和維護(hù)我們學(xué)生的心理健康。
幾個(gè)月前，出于我自己希望看到學(xué)院內(nèi)關(guān)于心理健康的改變的愿望，我發(fā)表了一篇文章，就學(xué)院如何為我們這些患有精神疾病的人提供支持提出了一些建議。雖然對(duì)可能引發(fā)精神疾病的因素的研究有助于我們確定根本原因，但我們需要同時(shí)確定和實(shí)施針對(duì)支持和康復(fù)的學(xué)院特定策略。這不僅會(huì)為受影響的人帶來更好的生活質(zhì)量，而且還可能對(duì)改善整個(gè)研究文化產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。

因此，希望通過心理健康斗爭(zhēng)來支持他們的學(xué)者的高等教育機(jī)構(gòu)必須有意識(shí)地采取行動(dòng)實(shí)現(xiàn)變革。這意味著建立適當(dāng)?shù)慕Y(jié)構(gòu)以優(yōu)化工作與生活的平衡，在部門內(nèi)建立開放的溝通渠道，為畢業(yè)生任命經(jīng)理以優(yōu)先考慮畢業(yè)生的福祉，為獲得可轉(zhuǎn)移技能創(chuàng)造機(jī)會(huì)，間歇性檢查以確保欺凌文化（公開和隱蔽）不容忍，明確規(guī)定的工作時(shí)間，對(duì)任何類型的偏見的零容忍政策，爭(zhēng)取公平的行動(dòng)，以及對(duì)尋求財(cái)政援助和資金的積極支持。
支持有心理健康斗爭(zhēng)的學(xué)者，并確保將加劇這些斗爭(zhēng)的結(jié)構(gòu)最小化，必將對(duì)研究文化產(chǎn)生積極的連鎖反應(yīng)。反過來，改進(jìn)的研究文化將導(dǎo)致更高的生產(chǎn)力。然而，這不應(yīng)該是試圖幫助畢業(yè)生和學(xué)者的驅(qū)動(dòng)力：我們應(yīng)該優(yōu)先幫助他們?cè)趯W(xué)院內(nèi)擁有良好的生活質(zhì)量。我們還應(yīng)該為他們提供所需的工具，將其擴(kuò)展到他們的非學(xué)術(shù)生活和他們的未來。