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在職攻讀博士需要提前考慮“學(xué)習(xí)和工作”等因素
博士項(xiàng)目顧問一直在與學(xué)生和畢業(yè)生交談。他們的建議來自多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，幫助他們?cè)诠ぷ?生活/個(gè)人之間取得平衡。也就是說，聽取學(xué)生和畢業(yè)生本人的意見會(huì)很有幫助……來自那些經(jīng)歷過挑戰(zhàn)并可以分享詳細(xì)和個(gè)人見解的人。以下是從在此過程中全職工作的博士畢業(yè)生那里挑選出來的五個(gè)專業(yè)技巧。

提示 1：您需要自己的時(shí)間。
你已經(jīng)在工作和學(xué)校（也可能是家庭）之間分配時(shí)間，但你絕對(duì)需要自己的時(shí)間。關(guān)掉你的大腦來平衡你所有責(zé)任的重量是至關(guān)重要的。但這真的意味著什么？以下是五個(gè)不同的博士是如何做到的。

1、“我到了外面。我在做什么并不重要：遠(yuǎn)足、散步、聽播客，甚至在院子里干活。外面讓我遠(yuǎn)離了電腦——遠(yuǎn)離了工作和學(xué)校……”——杰森?奧爾特，經(jīng)濟(jì)學(xué)博士

2、“我過去常常安排睡眠。我每天早上上班前學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)，然后下班后在地下室的沙發(fā)上小睡一個(gè)小時(shí)。非常感謝我的丈夫在我午睡的時(shí)候照看孩子們（確保你把那部分放在那里）?！?– Shannon Lee，心理學(xué)博士

3、“我鉤織的。晚餐后在電視機(jī)前或睡覺前。這是光榮的頭腦麻木。我沒有很多時(shí)間，但我每天都很期待。” 克里斯塔?讓?西蒙茲，教育學(xué)博士

4、“我是一個(gè)外向的人，所以不斷地自己學(xué)習(xí)和寫作滿足了我社交的需要。當(dāng)然，我有同事和同伙，但那不一樣。我確保每周至少與朋友共進(jìn)晚餐或喝啤酒。它讓我腳踏實(shí)地?！?– James Edmonson，社會(huì)學(xué)博士

5、“我知道我的時(shí)間很緊張，所以我將學(xué)習(xí)時(shí)間和鍛煉時(shí)間結(jié)合起來。我選擇在市中心的圖書館寫論文。這是一次 30 分鐘的自行車騎行，我利用這段時(shí)間來理清頭緒。它成為我一天中最好的部分之一?！?Dennis Frame，公共衛(wèi)生博士

提示2：找到你的能量。
每個(gè)人的能量在一天中的不同時(shí)間達(dá)到峰值。有些人在早上感覺頭腦清晰，有些人在白天結(jié)束的晚上感覺清醒。無論您屬于哪個(gè)營(yíng)地，都可以使用它來安排您的上學(xué)時(shí)間。利用你的精神能量可以帶來更好的工作成果。

提示 3：找一個(gè)不受打擾的安靜空間。
說起來容易做起來難，對(duì)吧？特別是如果你有孩子。但是，當(dāng)您分析研究或敲定論文的關(guān)鍵部分時(shí)，將世界其他地方拒之門外的能力是無價(jià)的。從字面上看（好吧，實(shí)際上……），再多的錢也無法取代一個(gè)可以讓您集中注意力的安靜房間。

提示 4：激情或失敗。
這聽起來很陳詞濫調(diào)，但如果你不是在研究你非常熱衷的東西，你可能會(huì)遇到困難。在 6 到 7 小時(shí)內(nèi)保持自律并不容易，但熱愛工作可以幫助您保持對(duì)目標(biāo)的承諾。

提示 5：了解“不”的力量。
這可能是最難說的詞，尤其是當(dāng)出現(xiàn)“重要”的事情時(shí)，但這個(gè)小詞對(duì)于保持專注于學(xué)習(xí)至關(guān)重要。它可能是臨時(shí) 社交郊游或與鄰居的最后一分鐘計(jì)劃。這并不意味著你不能偶爾對(duì)這些事情說“是”，但“是”可能會(huì)傳染。

在職攻讀PsyD、EdD 或 DBA 怎么樣？
簡(jiǎn)短的回答是肯定的，這就是原因。實(shí)用博士學(xué)位與他們的博士學(xué)位不同：它們是專門為在職專業(yè)人士設(shè)計(jì)的。他們中的許多人都是兼職，一開始要么完全在線，要么部分在線，學(xué)生們積極從事與患者、客戶或?qū)W生合作的職業(yè)。換句話說，他們是繼續(xù)教育學(xué)位，以在最大限度地減少職業(yè)中斷的情況下提升高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)技能。如果您所在的領(lǐng)域有實(shí)用的博士學(xué)位選擇，例如教育 (EdD)、心理學(xué) (PsyD)、公共衛(wèi)生 (DrPH)、商業(yè) (DBA)或物理治療 (DPT)，看看這些是否更符合你的學(xué)術(shù)和職業(yè)目標(biāo)。如果是這樣，它們自然提供的靈活性可能正好適合您。